现时的包菜高洁量上市，价钱实惠，养分价值也高，比如叶酸含量，比苹果高38倍，这种物资对体格好。除此以外，它富含食品纤维，还有维生素C等等，养胃润肠又通便。这个时节可以过，底下共享几谈食谱，感好奇别错过。

1.包菜滑肉丝

2.包菜炒粉丝

3.手撕包菜

4.包菜炒鸡蛋